韓國(guó)首爾2019年10月21日 /美通社/ -- 您知道很多全球性公司和有著2700年歷史的佛教有什麼共同點(diǎn)嗎？答案就是冥想。

（https://chopra.com/articles/corporate-meditation-how-and-why-big-businesses-are-promoting-meditation）

Meditation with a monk

The experience-oriented Templestay

冥想是佛教的一項(xiàng)重要活動(dòng)，公司冥想者表示，冥想可以提高員工的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。因此，很多大型公司一直在面向員工開展冥想培訓(xùn)計(jì)劃Search Inside Yourself（探索內(nèi)在的自己）。現(xiàn)在，韓國(guó)寺院生活體驗(yàn)(Templestay)項(xiàng)目希望讓更多人瞭解冥想的諸多好處。

冥想的好處在很多科學(xué)研究中都得到了證明，其中包括由西藏佛教僧侶Matthieu Ricard開展的神經(jīng)科學(xué)研究。這些研究表明，冥想可以緩解焦慮、抑鬱和壓力，幫助人們冷靜恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)某些情況。

嘗試體驗(yàn)Templestay項(xiàng)目，輕鬆舒適地在大自然中學(xué)習(xí)冥想。這意味著遊客可以住在寺院裡，並在這裡學(xué)習(xí)韓國(guó)佛教的歷史、文化和傳統(tǒng)。

參與者可以在寺院裡度過兩天一夜，體驗(yàn)「Yebul」（早晚課禮佛）、「108 bae」（108次跪拜）、冥想和與法師茶談（體驗(yàn)型Templestay）。如果遊客想在寺院裡享受安靜的獨(dú)處時(shí)間，他們可以選擇另一種項(xiàng)目 -- 休息型Templestay。

事實(shí)上，除了冥想之外，Templestay經(jīng)證明還可以提供其他益處。據(jù)韓國(guó)最著名的綜合醫(yī)院首爾國(guó)立大學(xué)醫(yī)院在2013至2015年開展的一項(xiàng)研究表明，體驗(yàn)過Templestay項(xiàng)目的年輕人和成年人會(huì)感到更快樂，焦慮感和壓力也會(huì)降低，即便體驗(yàn)時(shí)間很短暫。在這項(xiàng)研究中，對(duì)參與者大腦的MRI分析顯示，冥想顯著激活了他們的壓力應(yīng)對(duì)能力。

韓國(guó)目前有130多座寺院提供Templestay項(xiàng)目。其中一些寺院以其傳統(tǒng)和在1700年韓國(guó)佛教史上的重要性而聞名，如被列入聯(lián)合國(guó)教科文組織遺產(chǎn)名錄的佛教名山寺院法住寺和通度寺。其中有27座寺院提供英文Templestay項(xiàng)目，供不會(huì)韓語的外國(guó)人選擇。

如需預(yù)訂或瞭解更多信息，請(qǐng)瀏覽 eng.templestay.com。對(duì)於推薦的寺院，遊客可以參考Templestay 後記標(biāo)簽中的常見問題解答或他人評(píng)價(jià)。

Templestay信息中心：support@templestay.com

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