上海2026年6月24日 /美通社/ -- 4月，消化道腫瘤患者互助公益組織"熊貓和朋友們"發(fā)起了一個(gè)小目標(biāo)：60天一億步——"長(zhǎng)安有道"運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，呼吁消化道腫瘤患者和家屬一起養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。患友和家屬們積極參與，互相鼓勵(lì)，不到20天，一億步提前達(dá)成！

6月，該公益運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)正式收官：60天，1168名患友和家屬，累計(jì)邁出了252,839,826步。這不僅是一串?dāng)?shù)字，更是所有參與者一步一步走出來的長(zhǎng)安之路。百時(shí)美施貴寶對(duì)本次活動(dòng)科普內(nèi)容提供了公益支持。

"上億項(xiàng)目"收官，把運(yùn)動(dòng)玩出花

2.52億步，相當(dāng)于繞地球赤道走了3圈多。這是患友和家屬共同走過的抗癌之路——每一步都算數(shù)，每一步都有力量。

這60天里，參與者更是把運(yùn)動(dòng)玩出了花：步行、跑步、騎行、游泳、跳繩、登山、八段錦、網(wǎng)球、劃船機(jī)……17種不同的運(yùn)動(dòng)方式，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就是最好的長(zhǎng)安之路。

群友打卡互勉，專家暖心撐腰

一個(gè)人走得快，一群人走得遠(yuǎn)。

60天里，打卡群從早到晚都在"叮叮當(dāng)當(dāng)"——有人曬清晨六點(diǎn)的公園；有人曬雨天室內(nèi)的堅(jiān)持；有人曬運(yùn)動(dòng)后漲紅的臉和開心的笑容……

1168位參與者用行動(dòng)告訴所有人：抗癌路上，我們可以活得更有力量、更有尊嚴(yán)。無論是走了100步還是10萬步，每一步，都是對(duì)生命的熱愛，對(duì)長(zhǎng)安之路的堅(jiān)持。

更暖心的是，打卡期間，來自全國(guó)各地的腫瘤領(lǐng)域權(quán)威醫(yī)生，也送上祝福和運(yùn)動(dòng)康復(fù)建議。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)、抱團(tuán)前行，長(zhǎng)安之路，能走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。

AI智能守護(hù)，運(yùn)動(dòng)讓長(zhǎng)安有道

此次運(yùn)動(dòng)打卡中，還藏著一位"隱形隊(duì)友"。"熊貓和朋友們"開發(fā)的AI 運(yùn)動(dòng)建議，全程為參與者提供個(gè)性化運(yùn)動(dòng)評(píng)估、每周計(jì)劃、注意事項(xiàng)、進(jìn)階建議，智能守護(hù)每一次運(yùn)動(dòng)。

事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)的力量，超乎想象。堅(jiān)持科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)可以幫助延長(zhǎng)患者生命，降低預(yù)后風(fēng)險(xiǎn)；還能增強(qiáng)體力、促進(jìn)消化、改善睡眠、減輕治療疲勞；與此同時(shí)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，讓人感到放松和愉悅，成為天然的情緒良藥。在這次打卡中，令人欣喜的是，61.8%以上的群友周心情打出了輕松、開心和充實(shí)。這也是運(yùn)動(dòng)給予大家由內(nèi)而外的力量！

醫(yī)學(xué)在進(jìn)步，運(yùn)動(dòng)的腳步也不會(huì)停。抗癌是一場(chǎng)馬拉松，不是百米沖刺。只要一直走下去，長(zhǎng)安就一直在路上。2.52億步只是開始，長(zhǎng)安有道，步履不停。