首旅如家“精選商旅之道”在今年“世界睡眠日”倡導(dǎo)“睡不夠8小時，就要睡好每小時”的商旅安睡理念，同時發(fā)布《2019商旅人士睡眠綠皮書》。睡眠差，已經(jīng)成為中國年輕一代互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民的通病，56%的網(wǎng)民認(rèn)為自己睡眠存在問題，其中大多數(shù)的年輕商務(wù)人士，更是因為經(jīng)常加班、出差，成為深受“睡不好”困擾的群體。
《綠皮書》指出，在對本次樣本人群的測試中，使用了不同的助眠手段，其中提供助眠眼罩的手段，證實可有效降低快眼動睡眠(REMS)。第二個促進睡眠重要的因素是減少初入睡時間。第三個助眠因素是加強SWS慢波睡眠的質(zhì)量，SWS慢波睡眠也是深度睡眠，在此階段，人體的心率減慢，血壓降低，腸胃活動增加，全身肌肉松弛，但沒有張力和活力。（美通社,2019年3月20日上海）
